精子是能繁衍后代的關鍵物質，如果精子活力低下的話是會影響到跟卵子的結合的，會導致不育發生的，也會影響到夫妻之間的感情，讓男性的身心都受到傷害，不過只要做到這些護精的方法就可以預防弱精癥的發生了。

　　那么要怎么預防男性弱精癥的發生呢。

　　1預防男性弱精癥的話護精是主要的辦法了，護精的措施是有很多的，首先就是可以在平時的時候盡可能的多去參加一些適當的運動，像散步，爬山，慢跑，仰臥起坐等，這些運動不僅僅是可以增強自己的體魄，也能讓身體有抵抗力，讓精子的活力也更加強的，可以每天都去運動三十到四十五分鐘的。

　　2還有就是要定期的去進行體檢，要接種一些預防男性性病的疫苗，其實男性的免疫能力并沒有女性那樣可靠的，所以定期體檢不僅是可以預防很多的疾病，如果發現有什么影響生殖健康的疾病也可以盡早的去治療，這樣才能減少疾病對精子的傷害，也要在平時的時候保證每天攝入的營養充足，合理的安排膳食，可以多吃一些有利于精液的蔬菜水果跟動物肝臟。

　　3在日常生活中也要將局部的清潔工作做好，養成一個良好的衛生習慣，因為私處部位是很容易藏污納垢的，所以要每天都對包皮、還有陰囊進行清洗，這樣才能讓私處更加的健康的，要減少一些對精子有危害的事情，像穿緊身的內褲、泡熱水澡、還有洗桑拿、騎自行車、駕車、坐沙發等，都會影響到精子健康。

　　溫馨提示：預防男性弱精癥的話，就要做到這些護精的工作，才能讓自己的精子質量更好，活力更強的，如果已經有弱精癥發生了的話就要及時的去醫院進行治療，這樣才能不錯過好的治療時期，要選擇合適自己的治療方法才行。